Á¦¸ñ |
¼ú, µ¶Àΰ¡ À½½ÄÀΰ¡? (±Þ¼º ¾ËÄڿüº °£¿°) |
ÀÛ¼ºÀÚ |
ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ |
µî·ÏÀÏ |
10-06-01 12:18 |
Á¶È¸¼ö |
3,740 |
¼ú ±ÇÇÏ´Â »çȸÀû ºÐÀ§±â¿¡ µû¶ó ±¹³» ¾ËÄڿüº °£Áúȯ À¯º´À²ÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù. 1960³â´ë °£°æº¯Áõ ¿øÀÎÀ¸·Î ¾ËÄÚ¿ÃÀº °Ü¿ì 7%¿¡ ºÒ°ú(BÇü °£¿°ÀÌ 65-80% Â÷Áö)ÇßÀ¸³ª 1990³â´ë¿¡´Â 30-38%¸¦ Â÷ÁöÇÒ Á¤µµ·Î Áõ°¡ÇÏ¿´´Ù.
ÇÊÀÚ´Â Áö³ 10¿©³â°£ °£Áúȯ¿¡ ´ëÇÑ Áö¼ÓÀûÀÎ °ü½ÉÀ» °¡Á®¿Ô´ø ÅͶó ¸ðµç ȯÀÚ¿¡¼ ¹Ýµå½Ã À½ÁÖ·®À» È®ÀÎÇÏ°í ÀÖ´Ù. Áö³ 1³â¿© °ÅÁ¦¿¡¼ °³¿øÀǷΠȯÀÚµé°úÀÇ »ó´ã °á°ú, °ú°Å ±Ù¹«ÇÏ¿´´ø ¼öµµ±Ç¿¡ ºñÇÏ¿© Æò±Õ À½ÁÖ·®ÀÌ ¾à 1.5¹è ÀÌ»ó ¸¹Àº °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÇ¸ç µû¶ó¼ ´õ ¸¹Àº ¾ËÄڿüº °£Áúȯ ȯÀÚ°¡ ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ÆǴܵȴÙ.
20¿©³âÀü ÇÐâ½ÃÀý ÈÇÐÃ¥ ¾ËÄÚ¿Ã Æí ùÁÙÀÌ ¡®Alcohol is a toxin.(¾ËÄÚ¿ÃÀº µ¶¼ÒÀÌ´Ù)'À̾ú´ø °ÍÀÌ ¶°¿À¸¥´Ù. Áï ¾ËÄÚ¿ÃÀº ÈÇÐÀûÀ¸·Î´Â À½½ÄÀ¸·Î ºÐ·ù°¡ µÇ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó µ¶¼º ¹°Áú·Î ºÐ·ù°¡ µÈ´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù.
±×·¯³ª »çȸÀûÀ¸·Î´Â ¾ËÄÚ¿ÃÀº ½ÄÀ½·á·Î »ý°¢ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸Å¿ì ¸¹´Ù. ÃÖ±Ù¿¡ ÇÑ ¿©´ë»ýÀÌ ¼±¹èµéÀÌ ¸¶½Ã¶ó´Â ¼úÀ» ´Ù ¸Ô°í »ç¸ÁÇÏ´Â »ç°í°¡ ÀÖ¾ú´Ù. ¸¶½Ã¶ó°í ±ÇÀ¯ÇÑ »ç¶÷µµ À̸¦ µ¶¼º¹°Áú·Î »ý°¢Çß´Ù¸é ÀÌ·± ¾ÈŸ±î¿î ÀÏÀÌ ¹ß»ýÇÏÁö ¾Ê¾ÒÀ» °ÍÀÌ´Ù. Á×Àº »ç¶÷¿¡ ´ëÇؼµµ ÂüÀ¸·Î °¡½¿ÀÌ ¾ÆÇÁ°í ±× ÀÚ¸®¿¡¼ ¼úÀ» ±ÇÀ¯Çß´ø ÇлýµéÀÌ Æò»ý Áö°í°¡¾ß ÇÒ ¸¶À½ÀÇ °íÅë ¶ÇÇÑ ±×·¯ÇÏ´Ù.
¾ËÄÚ¿ÃÀº Á÷Á¢ÀûÀÎ °£ ¼Õ»óÀ» À¯¹ßÇÏÁö¸¸ À½ÁÖÀÚÀÇ 10-20% ¿¡¼¸¸ ¾ËÄڿüº °£¿°ÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ÀÌ´Â ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ °£ ¼Õ»ó ±âÀü¿¡ ¿©·¯ ÀÎÀÚ°¡ °ü¿©Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¸¸¼º À½Áֽÿ¡´Â °£³» »ê¼Ò ¼Ò¸ð°¡ Áõ°¡ÇÏ°Ô µÇ°í, °£¼¼Æ÷¿¡ °ø±ÞµÇ´Â »ê¼Ò·®ÀÇ 75-85%¸¦ ¾ËÄÚ¿Ã ´ë»ç¿¡ »ç¿ëÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ »êȽºÆ®·¹½º°¡ Áõ°¡Çϸç, ±Û·çŸġ¿Â µîÀÇ °£ º¸Á¶ ¹°ÁúÀÌ °áÇÌµÇ°Ô µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ Áß°£´ë»ç ¹°ÁúÀÎ ¾Æ¼¼Æ®¾Ëµ¥ÇÏÀ̵å´Â ´Ü¹éÁúÀ» º¯Çü½ÃÄÑ ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ°¡Ç×ü°¡ »ý±â°Ô ÇÔÀ¸·Î½á ¸é¿ªÇÐÀû ¼Õ»óµµ ¹ß»ýÇÑ´Ù.
±Þ¼º ¾ËÄڿüº °£¿° °ú¿¬ À§ÇèÇÑ°¡?
±Þ¼º ¾ËÄڿüº °£¿°Àº ½À°üÀûÀÌ°í °úµµÇÑ À½ÁÖÀÚ¿¡¼ ¹ß»ýÇÏ°í Ȳ´ÞÀ» µ¿¹ÝÇϸç 1°³¿ù »ç¸Á·üÀÌ 3-5%³ª µÇ´Â ½É°¢ÇÑ ±Þ¼º °£ÁúȯÀÌ´Ù. ¾ËÄڿüº °£¿°ÀÇ À§Çèµµ¸¦ À¯ÀÇÇÏ°Ô ³ôÀÌ´Â ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ ÃÖ¼Ò·®¿¡ ´ëÇؼ´Â ¾Ë·ÁÁø ¹Ù ¾øÀ¸³ª ´ëºÎºÐÀÇ ¾ËÄڿüº °£¿°È¯ÀÚ´Â ¸ÅÀÏ 100g (¼ÒÁÖ ¾à 1º´ ¹Ý) ÀÌ»óÀ» ¸¶½Å´Ù´Â º¸°í°¡ ÀÖ´Ù.
Áõ»ó ¹× Ä¡·á
°æµµÀÇ ¾ËÄڿüº °£¿°Àº ±ÝÁÖ¿Í ¿µ¾çº¸Á¶ µî º¸Á¸Àû Ä¡·á·Î ¿ÏÀüÈ÷ ȸº¹µÇÁö¸¸ º¹¼ö³ª Ȳ´Þ, °£Á¾´ë, ÀÇ½Ä ºÒ¸íÈ®, ¹ß¿, ÀúÇ÷¾Ð, ÇÇ°¡ Àß ¸ÜÁö ¾Ê´Â °Í µîÀÇ ½ÉÇÑ Áõ»óÀ» º¸ÀÌ´Â °æ¿ì¿¡´Â ÁßȯÀÚ½Ç Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÒ ¼öµµ ÀÖÀ¸¸ç ºÎÀÛ¿ëÀ» °¢¿ÀÇÏ°í ½ºÅ×·ÎÀÌµå ¾àÁ¦¸¦ ½á¾ß ÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù.
±×·¯³ª ¿¹Èĸ¦ Á¿ìÇÏ´Â °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¿À·ÎÁö ±ÝÁÖ»ÓÀÓÀ» ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ´õ °Á¶ÇÑ´Ù.
¾Æ¿ï·¯ ±â¾ïÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀº ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ µ¶¼ºÀÌ °£¿¡¸¸ ±¹ÇѵÇÁö´Â ¾Ê´Â´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¼úÀ» ¸¹ÀÌ µå½Ã´Â ºÐµé Áß °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢, °íÁöÇ÷Áõ µîÀÇ ¼ºÀκ´ÀÌ ÀÖÀ¸½Å °æ¿ì, ¾Æ¹«¸® ¾àÀ» Àß Ã¬°Ü µå¼Åµµ Á¶ÀýÀÌ Àß µÇÁö ¾Ê´Â °æ¿ì°¡ ÈçÇÏ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ´Ù·®ÀÇ ¾ËÄÚ¿ÃÀº ½Å°æ°ú ±ÙÀ°, Ç÷°ü µîÀÇ ³ëȸ¦ ÃËÁøÇϸç ÃÖ±Ù¿¡´Â °úÀ½ÀÌ ½Äµµ¾Ï, À§¾Ï, ´ëÀå¾Ï, °£¾Ï, Æó¾Ï, ±×¸®°í Àü¸³¼±¾ÏÀÇ ¹ß»ý À§ÇèÀ» Áõ°¡½ÃŲ´Ù´Â º¸°í°¡ ÀÖ´Ù.
ÇÑ ¿©´ë»ýÀÇ ¾îÀ̾ø´Â Á×À½À» Á¢Çϸç, ¼úÀº Àß »ç¿ëÇϸé ÀλýÀÇ À±È°À¯ÀÌÁö¸¸ À߸ø»ç¿ëÇÏ¸é »ç¶÷ÀÇ »ý¸íÀ» ¾Ñ¾Æ°¡´Â µ¶À̶ó´Â »ç½ÇÀ» ÇÑ ¹ø ´õ °Á¶ÇÏ°í ½Í´Ù.
|
|