Á¦¸ñ |
´Ã¾î³ª´Â ´ç´¢º´ Àα¸, ¹«¾ùÀÌ ¹®Á¦Àΰ¡? |
ÀÛ¼ºÀÚ |
Dr.°¨ |
µî·ÏÀÏ |
12-02-26 13:51 |
Á¶È¸¼ö |
4,585 |
2000³â ¿©¸§ ·¹Áö´øÆ® 4³âÂ÷ ¶§ ¹Ì±¹À» Àá½Ã ´Ù³à¿Â ÀûÀÌ ÀÖ´Ù. Ä£±¸°¡ À¯ÇÐÇÏ°í ÀÖ´ø ½ÃÄ«°í°¡ ù ¿©ÇàÁö¿´´Âµ¥, ¹Ì½Ã°Ç È£¼ý°¡¿¡´Â °í¼Òµæ Á÷Á¾À» °¡Áø µ¶½ÅÀÚµéÀÌ »ç´Â °íÃþ ¾ÆÆÄÆ®µéÀÌ ¼ ÀÖ¾ú°í, °ø¿ø¿¡´Â ¸ö¸Å°¡ ´Ã¾ÀÇÑ ³²³àµéÀÌ À½¾ÇÀ» µéÀ¸¸ç Á¶±ëÀ» ÇÏ°í ÀÖ¾ú´Ù. Ä£±¸ ¸»·Î´Â ÀÌ·± ºÎ·ùÀÇ »ç¶÷µéÀº Çܹö°Å °°Àº ÆнºÆ®Çªµå´Â Á¤Å© Ǫµå¶ó°í ÇÏ¸ç ¸ÔÁö¸¦ ¾Ê°í °úÀÏ µîµµ À¯±â³óÀ¸·Î Àç¹èµÈ °Í¸¸ ¸Ô´Â´Ù°í Çß´Ù.
½ÃÄ«°í ºÒ½º ¾ß±¸ÆÀÀÇ È¨±¸Àå¿¡ ¾ß±¸°æ±â¸¦ º¸·¯°¬´Ù. °ü¶÷¼®ÀÌ 3ÃþÀ¸·Î ±¸ºÐµÇ¾î ±Ô¸ð°¡ Àá½Ç±¸À庸´Ù ÈξÀ ÄÇ´Ù. °æ±âÀå³» ¸ÅÁ¡ÀÌ ¿©·¯ ±ºµ¥ ÀÖ¾ú´Âµ¥ ³î¶ó¿î Á¡Àº °æ±â°¡ ÇÑâ ÁøÇà ÁßÀε¥µµ ¸ÔÀ»°Å¸®¸¦ »ç·Á´Â »ç¶÷Àº ÁÙÀ» ±æ°Ô ´Ã¾î¼ ÀÖ¾ú´Ù. ¡®Á¤¸» ÈñÇÑÇÑ ÀÏÀ̱º. ¾ß±¸°æ±â¿¡´Â º° °ü½ÉÀÌ ¾ø°í ¸ÔÀ» °Í¿¡´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÌ·¸°Ô ¸¹´Ù´Ï.¡¯¶ó°í »ý°¢ÇÏ°í °üÁß¼®À¸·Î µé¾î¼¹À» ¶§ ¶Ç ÇÑ ¹ø ³î¶ú´Ù. ÃʵîÇб³ 1-2ÇгâÂë µÇ º¸ÀÌ´Â ¾î¸°ÀÌÀÇ ¼Õ¿¡´Â ¾î¸¥µé ½Ä¹Ý Å©±âÀÇ ¹Ý Á¤µµ µÇ´Â Çöó½ºÆ½¿ë±â¿¡ ¹º°¡°¡ °¡µæ ´ã°Ü ÀÖ´Â °ÍÀ» ²¸¾È°í ¸Ô°í ÀÖ¾ú´Ù. Áö±Ý »ý°¢Çغ¸´Ï ¡®³ªÃÊ¡¯¶ó´Â ĨÀ̾ú´Ù. ¹Ì±¹ º»ÅäÀÇ À½½Ä°ªÀº ´ç½Ã ¿ì¸®³ª¶ó ¹°°¡¿¡ ºñÇÏ¸é ºñ½ÕÁö¸¸ ¾çÀÌ ¸¹À¸´Ï ÁÁ¾Ò´Ù. ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²µµ Å©°í ÃÊÄÚµµ ¸¹ÀÌ µé¾ú°í, ÄÝ¶óµµ ¾çÀÌ ¸¹¾Ò°í, Æйи® ·¹½ºÅä¶û¿¡¼´Â ½ºÅ×ÀÌÅ© Å©±â°¡ Ä¿¼ ÁÁ¾Ò´Ù.
2012³â ÇöÀç ¿ì¸®ÀÇ ¸ð½ÀÀº ¾î¶²°¡? °Ü¿ì 10¿©³â ¸¸¿¡ ±× ¶§ º¸¾Ò´ø ¹Ì±¹ÀÎÀÇ »ýÈ° ¸ð½À°ú ³Ê¹«µµ À¯»çÇØÁ®°¡°í ÀÖ´Ù. ÃʵîÇлýÀÌ Á¡½É½Ä»ç¸¦ 1³¢¿¡ 800 kcal°¡ ³Ñ´Â Çܹö°Å ¼¼Æ®·Î ÇØ°áÇÏ°í, ÇÇÀÚ µî°ú °°Àº °íÄ®·Î¸® À½½ÄÀÌ º¸ÆíÈ µÈÁö´Â ÀÌ¹Ì ¿À·¡´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ½Ä»ýÈ°ÆÐÅÏÀÇ º¯È´Â ´ç´¢º´ÀÇ ¹ß»ý¾ç»óµµ ¼±¸È½ÃÅ°°í Àִµ¥, 2001³â¿¡´Â 30´ë ÀÌ»óÀÇ ´ç´¢º´È¯ÀÚ°¡ ÀüüÀÇ 8.6%À̾ú´ø °ÍÀÌ 2008³â¿¡´Â 9.8%(³²ÀÚ 10.6%, ¿©ÀÚ 8.5%)·Î Áõ°¡ÇÏ¿´´Ù.
±¹¹Î¿µ¾çÆò°¡ Á¶»ç °á°ú¸¦ ºÁµµ 1970³âµµ¿¡´Â ÃÑ ¼·Ãë¿·®ÀÇ ±¸¼ºÀ» º¸¸é ź¼öȹ°ÀÌ 80.8%¸¦, ´Ü¹éÁú 12%, Áö¹æÀº 7.2%·Î, °ú°ÅÀÇ ±â¾ïÀ» µÇ»ì·Á º¸´õ¶óµµ °è¶õÀ̳ª ¸¶°¡¸°¿¡ ¹ä ºñº¸Ô´Â °Íµµ ±×´ÙÁö ÈçÄ¡ ¾Ê¾Ò´ø ½ÃÀýÀ̾ú´ø °Í °°´Ù. ±×·¯³ª 2007³â¿¡´Â ´Ü¹éÁúÀÌ 14.7%, Áö¹æÀÌ 18.5%·Î Áõ°¡ÇÏ¿´°í, ÀÌ´Â ±¹¹ÎÀÇ À°·ù ¼Òºñ·®ÀÇ Áõ°¡¿Í ÇÔ²² °íÄ®·Î¸®ÀÇ ÆнºÆ®Çªµå°¡ ÀϹÝÈ µÇ¾î°¡°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¹Ý¿µÇϸç, Á¡Â÷ ½ÉÈµÇ¾î °¡°í ÀÖÀ½À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ´Ü¹éÁú°ú Áö¹æÀÇ ¼·Ãë Áõ°¡´Â ³²¼º¿¡¼ ´õ ½ÉÇÏ°Ô ³ªÅ¸³ª°í ÀÖ°í ÀÌ´Â ³²¼º¿¡¼ ´ç´¢º´ÀÇ Áõ°¡¼¼°¡ µÎµå·¯Áø °Í°ú ÀϸƻóÅëÇÑ´Ù.
ÃÖ±ÙÀÇ ¿¬±¸¿¡¼´Â ÀÌ·¯ÇÑ °íÁö¹æ½ÄÀÌ°¡ ´ç´¢º´À» À¯¹ßÇÏ´Â ±âÀüÀÌ ¾Ë·ÁÁ³´Ù. GnT-4a ´çÀüÀÌ ´Ü¹éÁúÀº ÃéÀå ¼¼Æ÷°¡ ´çÀ» Èí¼öÇÏ°Ô ÇÏ¿© Ç÷¾× ³» ´çÀÌ ¾ó¸¶¸¸Å ÀÖ´ÂÁö ¾Ë ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÔÀ¸·Î½á Àν¶¸° ºÐºñ·®À» Á¶ÀýÇÏ°Ô µÇ´Â µ¥, °íÁö¹æ ½ÄÀ̸¦ ÇÏ´Â °æ¿ì GnT-4a ´Ü¹éÁúÀÇ ¹ßÇöÀÌ ¾ïÁ¦µÊÀ¸·Î½á ÃéÀåÀº Ç÷´ç Á¶Àý ±â´ÉÀ» ÀÒ°Ô µÈ´Ù.
1986³â ÇÊÀÚ°¡ °í3À̾úÀ» ¶§´Â ü·ÂÀåÀÌ ÀÖ¾ú±â¿¡ Çз°í»ç 1´Þ Àü±îÁöµµ ¿À·¡´Þ¸®±â µîÀÇ ¿îµ¿À» Çß´ø ±â¾ïÀÌ ³´Ù. ±×·¯³ª 1994³â ü·ÂÀåÀÌ ÆóÁöµÈ ÀÌÈÄ 20³âÀÌ °¡±î¿öÁö°í ÀÖ´Â ¿äÁîÀ½ ¾ÆÀ̵éÀº ÁßÇлý¸¸ µÇ¾îµµ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â ½Ã°£Àº ÇöÀúÈ÷ Àû¾îÁö°í °íµîÇб³ ¶§´Â °ÅÀÇ ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ½Ä»ýÈ°ÀÇ º¯È¿Í ¿îµ¿·®ÀÇ °¨¼Ò´Â °á±¹ ºñ¸¸ Àα¸ÀÇ Áõ°¡·Î ³ªÅ¸³´Ù. ´ç´¢º´ ¹ß»ýÀ§ÇèÀÎÀÚ Áß °¡Àå Áß¿äÇÑ ºÎºÐ ÁßÀÇ Çϳª°¡ ºñ¸¸ÀÓÀ» »ó±âÇÏ¸é ´ç´¢º´ Àα¸ÀÇ Áõ°¡´Â ³Ê¹«³ªµµ ´ç¿¬ÇÑ °á°ú·Î º¸ÀδÙ.
°á·ÐÀûÀ¸·Î ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼µµ ´ë»çÁõÈıºÀÌ µ¿¹ÝµÈ 2Çü ´ç´¢º´, Áï Àν¶¸° ÀúÇ×¼º ¾ÇÈ¿Í Àν¶¸° ºÐºñ´É·Â °¨¼Ò°¡ ÇÔ²² °ü¿©ÇÏ´Â ´ç´¢º´ÀÌ Áõ°¡ÇÔÀ¸·Î½á ´ç´¢º´ÀÇ ¾ç»óÀÌ ¼±¸È µÇ¾î°¡°í ÀÖ°í ȯÀÚ ¼ö´Â Á¡Â÷ ´Ã¾î¸¸ °¡°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Ãß¼¼´Â ³²¼º¿¡¼ º¸´Ù ½ÉÇÑ ¾ç»óÀ» º¸ÀδÙ.
¿äÁòÀº °Ç°º¸Çè ÀçÁ¤ ¹®Á¦·Î ¿Â ³ª¶ó°¡ ½Ã²ô·´´Ù. ¾î¶»°Ôµç ÀÇ·áºñ¸¦ ÁÙÀÌ·Á°í ¾È°£ÈûÀ» ¾²´Â µ¥ Àß µÇÁö´Â ¾ÊÀ» °Í °°´Ù. ±×µµ ±×·² °ÍÀÌ Àα¸ ±¸¼º ÇüÅ°¡ ¼±Áø±¹ÇüÀ¸·Î ¹Ù²î¸é¼ ³ë·ÉÀα¸´Â Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ°í, ¿ì¸®ÀÇ ÀÏ»ó»ýÈ° ±í¼÷ÀÌ ½º¸çµç °íÄ®·Î¸® À½½Äµé°ú ÆнºÆ®ÇªµåÀÇ ±â¼¼°¡ »ç±×¶óÁú ±â¹Ì°¡ ÀüÇô º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ¿ÍÁß¿¡ °¢Á¾ ´ç´¢º´À» ºñ·ÔÇÑ °¢Á¾ ½ÉÇ÷°ü, ³úÇ÷°ü ÁúȯÀº °è¼Ó Áõ°¡ÇÒ °ÍÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.
ÀÛ³âÀΰ¡ ¹Ì±¹¿¡¼´Â ¹Ì¼¿ ¿À¹Ù¸¶ ¿µºÎÀÎÀÌ ÃÑ Ä®·Î¸®°¡ 1000 kcal¸¦ ³Ñ´Â Çܹö°Å ¼¼Æ®¸¦ »ç¸Ô¾ú´Ù°í ´º½º¿¡ º¸µµµÇ°í »çȸÀû ³í¶õ°Å¸®°¡ µÇ¾ú¾ú´Ù. ¶ÇÇÑ ºñ¸¸ Àα¸ ±ÞÁõ¿¡ µû¶ó ¹Ì±¹ÀÇ ÀÇ·áºñ¿ëÀÌ 20³â µÚ¿¡´Â ÇÑ ÇØ 72Á¶¿ø¿¡ À°¹ÚÇÒ °ÍÀ̶ó´Â º¸µµµµ ÀÖ¾ú´Ù. ¿ì¸®µµ ÀÌÁ¦´Â ´ç´¢º´À» ´õ Àß Ä¡·áÇϰųª ´õ ½Î°Ô Ä¡·áÇÏ´Â 2Â÷ ¿¹¹æ¿¡¸¸ Ä¡ÁßÇÏÁö ¸»°í, ¾Æ¿¹ ´ú ¹ß»ýÇϵµ·Ï 1Â÷ ¿¹¹æ¿¡µµ ³ë·ÂÀ» ±â¿ï¿©¾ß ÇÒ ½ÃÁ¡À̶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù.
-´ÙÀ½ ±Û¿¡¼´Â Ç÷´çÁ¶ÀýÀÇ ¸ñÇ¥, ÀÌ»óÁöÁúÇ÷ÁõÀÇ Á¶Àý ¸ñÇ¥, °íÇ÷¾ÐÀÇ Á¶Àý ¸ñÇ¥¿¡ ´ëÇÑ ³»¿ëÀ» ´Ù·ç°Ú½À´Ï´Ù
|
|